재채기가 지겨워? 이 알레르기 조언을 따르십시오.
북아메리카에서는, 사람들의 시간의 90%가 밖에서 보내지만, 인구의 50% 이상이 알레르기를 앓고 있답니다! 그 통계는 받아들이기 어려울 수 있다.
알레르기를 앓는다면 그 증상이 얼마나 짜증나고 고통스러울 수 있는지 이미 알 것이다.
이 기사의 조언은 알레르기를 어떻게 견디고 관리하는지를 알아내는 데 도움을 줄 수 있다.
알레르기 검사는 당신이 알레르기가 있는 것을 이해하는 데 도움을 줄 수 있지만, 그 테스트는 당신의 증상이 그 알레르겐들에게 얼마나 심각한지 말해주지 않는다.
당신은 그 실험을 통해 꽃가루가 당신에게 영향을 미치는 알레르기 유발물질이라는 것을 알 수 있을 것이다.
알레르겐에 가까울 때는 증상이 경미하거나 아예 나타나지 않는 것이 가능하다.
알레르기가 있다면 카펫을 교체하는 것을 고려해야 한다.
카펫은 알러지에는 끔찍하다.
왜냐하면 카펫은 많은 알러지, 먼지, 진드기들을 모으기 때문이다.
만약 당신의 집에 카펫이 있다면, 그것을 나무, 타일 또는 라미네이트 바닥으로 바꿀 수 있다면 생각해보라.
이것은 당신이 숨쉬는 알레르기를 유발하는 물질의 양에 놀라운 차이를 만들 것이다.
현재 새로운 바닥재를 사용할 수 없는 경우, 적어도 하루에 한 번 카펫을 진공청소기로 청소해 보십시오.
기관지 알레르기 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 수분을 유지하는 것이다.
만약 여러분이 수분을 빼앗긴다면, 여러분의 점막은 염증이 나거나 건조해질 수 있다.
점막샘은 수분이 충분하지 않을 때 분해하기 어려운 분비물을 생성하여 기관지에 영향을 줄 것이다.
만약 알레르기가 있다면, 색깔이나 염료가 함유된 품목은 알레르기가 유발되는 일반적인 것이기 때문에 피하도록 하라.
심지어 화장지조차도 인쇄물이나 디자인이 특징이라면 염료로 처리될 수 있다.
집에서 흰 종이로 된 제품을 사용해 보십시오.
그러면 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있을 겁니다.
만약 당신이 계절 알레르기를 경험한다면, 시간을 지켜라.
꽃가루 수치는 오전 5시에서 10시 사이에 가장 높다.
그러므로 할 수 있다면 이 시간대에 바깥으로 나가는 것을 막아야 한다.
외출해야 할 경우에는 노출 시간을 제한한다.
모든 것을 시도했다고 생각하더라도 알레르기를 치료하는 것을 포기하지 마라.
일반적인 구강 치료제 외에도, 당신의 증상에 도움을 줄 수 있는 많은 다른 형태들이 존재한다.
예를 들어 알러지 눈에 대한 처방전 없이 살포하는 비강 스프레이와 안약 또는 심지어 백혈병 차단제와 비강 스테로이드와 같은 처방전 대안으로 사용해 보십시오.
알레르기 환자들은 기도가 촉촉하게 유지되도록 가습기를 가동한 채 잠을 자야 한다는 말을 듣는 것이 일반적이다.
하지만 가습기에서 나오는 안개가 카펫에 가라앉을 수 있기 때문에 여러분은 이것을 하고 싶지 않을지도 모른다.
그 결과 곰팡이가 쌓이면 곰팡이가 곪는다.
코끝을 촉촉하게 유지하기 위해 잠자기 전에 식염수 스프레이를 사용해 보십시오.
OTC와 가정 치료 노력이 모두 실패했으면 의사와 상의하십시오.
그들은 여러분이 알레르기를 억제하고, 여러분의 증상을 더 쉽게 조절할 수 있도록 도와줄 약을 추천할 수 있을 것이다.
의사는 또한 다른 유형의 치료를 권고할 수 있을 것이다.
한 가지 일반적인 알레르기 유발 요인은 어디서 몇 시에 운동하느냐가 될 수 있다.
격렬한 운동에는 심한 호흡이 필요하다.
꽃가루 수치가 낮은 낮 시간에는 몸 안에 알레르겐을 너무 많이 섭취하지 않도록 실내 운동을 해보십시오.
알레르기 반응을 줄이는 가장 확실한 방법은 알레르겐을 피하는 것이다.
예를 들어, 먼지 알레르기는 집에서 먼지 흔적을 모두 제거하면 덜 타오를 가능성이 있다.
만약 여러분이 애완동물에게 알레르기가 있다면, 여러분의 알레르기가 정말 나쁘다면 애완동물들을 다시 기르는 것을 고려해야 할지도 모른다.
만약 당신이 그들과 헤어지는 것을 견딜 수 없다면, 그들이 잘 단장하고 있는지 확인하라.
애완동물의 털을 제거하기 위해서는 먼지와 진공청소기가 중요하다.
여행할 때, 항상 여분의 알레르기 약을 싸는 것을 기억하라.
다른 지역들은 여러분이 익숙하지 않을 수도 있고 알레르기를 유발할 수 있는 모든 종류의 식물과 꽃가루를 가지고 있다.
심한 알레르기를 다룰 때는 에피펜스를 휴대해야 할 것 같다.
이것은 심한 알레르기 발작 중에 당신의 생명을 구할 수 있는 에피네프린 분량을 전달할 수 있다.
앞에서 말했듯이 실내에서 많은 시간을 보내더라도 알레르기가 있거나 이런 것이 있다.
이제 어디든 가서 무엇이든 할 수 있다: 밖에 나가, 애완동물과 함께 놀고, 알레르기가 있든지 간에 건강한 생활습관을 살아라.